Aporte de potasio, magnesio y calcio. ¿Tienes calambres en mitad de la noche, dolor intenso, etc?
Ingredientes
1 vaina de vainilla
1 plátano
1 tazón de leche
Pela y trocea el plátano.
Abre la vaina a lo largo y extrae las semillas, agrégalas a la leche e hierve durante un minuto, cuando se enfríe añade el plátano y bate.
Toma a diario hasta notar mejoría.
Puedes sustituir la leche por desnatada, tiene el mismo aporte en calcio que la entera.
Fuente: R.P.2236
No hay comentarios:
Publicar un comentario