300gr brocoli
1 huevo
2 cucharada yogur natural
pizca nuez moscada
pizca pimentón
pimienta
sal
Lavamos el brocoli, y cocemos 10 min 800w
Trituramos el brocoli con el resto de los ingredientes. Pasamos a un molde apto micro.
Yo los puse de magdalenas 5minutos 800w
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