Un producto: Atún fresco

Producto que lo encontramos en conservas, pero ahora en  julio-agosto, lo encontramos en plena estación, aunque cada vez falta menos en nuestros mercados durante todo el año.


Compra

Piel brillante y húmeda. Carne de color rojo oscuro, y bien adherida a la espina central.


Conservación

Frigorífico no más de 24 horas. Si esta cortado en rodajas o troceado, sécalo con papel de cocina, ponlo en un plato y cúbrelo en film


Propiedades

Pescado azul, con un elevado contenido en grasas, sobre todo omega-3. Rico en proteínas de alto valor biológico, destacan la vitamina A y D.
Proporciona minerales como yodo y fósforo.
100gr=200calorías


Recetas
Más recetas AQUÍ

Atún al microondas


Atún encebollado micro