Semifrio de Fresas

300gr Fresas congeladas

200gr queso crema

2 yogures naturales

100gr azúcar

3 onzas de chocolate negro

Trituramos todo en la thermomix V6 1 minuto.

Distribuimos en varios recipientes. Y ponemos en el congelador una media hora (según consistencia quieras)

La mezcla sale algo líquida, si la quieres más cremosa, o bien congela y saca un tiempo antes, o añádele queso crema y azúcar.

Licuado pera y kiwi

El jugo de la pera es un remedio frente a la garganta irritada. 

Es una fruta rica en quercitina y taninos, de efecto anti inflamatorio. 

Al añadirle el kiwi y pepino es una bebida que fortalece tus defensas y favorece el drenaje de la mucosidad

La vitamina C mejora la absorción de la quecitina. por eso es buena idea comibar la fruta rica en este compuesto como la pera o la piña con el kiwi o fruta cítrica.

Ingredientes

1 pera grande

2 kiwis

1/2 pepino

Lava la pera quitale el rabito, el corazón y trocea junto al pepino  (ambos con piel)

Pela los kiwis 

Pasa todos los ingredientes por la licuadora.

Tómalo a diario, a primera hora del día.

Licuado de pera, dátil y hierbabuena

Tomado de forma regular, te ayuda a aliviar el dolor y la inflamación en caso de artritis y otras enfermedades reumáticas.

La pera como el dátil son frutas muy diuréticas, que favorecen la eliminación de los líquidos  y toxinas.

La hierba buena ayuda a desinflamar y tiene un suave efecto analgésico.

Ingredientes

1 pera

2-3 dátiles

5-6 hojas hierbabuena

Lava la pera, hierbabuena, quita el hueso a los dátiles y tritura todo

Bebe a cualquier hora del día.

Fuente: R.P.2324

Smoothie de fresa, pera y jengibre

Bebida refrescante y muy depurativa, aconsejables para eliminar líquidos retenidos y bajar de peso sin perder energía. Pero claro no olvidemos una alimentación sana y ejercicio diario.

La piel de la pera concentra mucha arbutina, una sustancia diurética indicada para eliminar líquido y toxinas.

Ingredientes
6-8 fresas
2 peras
1 rodaja de jengibre fresco
1/2 vaso de zumo de manzana
hielo

Lava la pera, y bate todo junto.

Toma este zumo para merendar, estimula´ras el drenaje y evitaras la hinchazón de tobillos y piernas.

Te verde con mango

El mango es una fruta muy antioxidante, capaz de aumentar las defensas del organismo y luchar contra la degeneración celular asociada al envejecimiento.
Este preparado es también recomendable en caso de estrés, ya que tanto el mango como el te relajan.

Ingredientes

1 cucharadita de té verde
1 mango

Pon una cucharadita de te en una taza de agua hirviendo y deja in fusionar 5 minutos.
Pela el mango y pásalo por la licuadora,
Pon el te en un vaso con cubitos de hielo y añade el zumo

Toma esta bebida a cualquier hora, para refrescarte.


R.Pronto 2316